完美丰胸动作2-双臂平举

       身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃，两臂交替做向前平举的动作，重复8-10次，每天做3组。
       动作要领，在做动作的过程中药始终保持膝关节微曲，同时收腹、挺胸、手臂抬起时呼气，放下时吸气。